学園トピックス TOPICS

本年もよろしくお願いいたします。

今月の健康教室は、大変冷え込み風の強い日の開催となりました。そんな中でたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。

さて、今年最初の健康教室の講師は、附属接骨院の佃　昌篤先生、テーマは「寝たままできる腰痛体操」です。

腰痛にお困りの方はたくさんいらっしゃいます。そこで、前半では、「腰痛の種類はどんなものがあるの？」、「危険な腰痛とは？」、「すぐに病院を受診した方がよい腰痛とは？」等の講義と簡単な腰痛チェックを行いました。

後半は、実際に腰痛に対する運動・ストレッチ！冬は寒くて、布団からなかなか出れない・出たくない人も多いので、布団やベッドの上でも出来るストレッチをご紹介し、体験していただきました。

参加者の方からは、「楽になりました。」「ベットの中でも出来るので、続けられそうです。」といった感想をいただきました。

まだまだ寒い日が続きます。寒さに負けない体づくりとストレッチで、冬の寒さを乗り切りましょう！