癒しのツボ Healing point

頭のツボの多くは、自律神経系と関係し、体調を整える作用があります

これらのツボを押すと、血液やリンパの流れがよくなり、疲労回復が促されます

またリラックスできるので、ストレス解消にも効果的

最近では、頭のツボを押したり、頭皮を指先で揉みほぐして毛根から頭の血流を促し、固くなった頭皮をほぐすヘッドスパも人気ですね

頭のツボは人に押してもらうと気持ちよさは格別

ぜひお試しくださいね

百会（ひゃくえ）

頭のてっぺん、頭頂部のほぼ中央にあるツボです。全身の調子を整えるツボで、頭痛、耳鳴り、鼻づまり、めまいなどのほか、精神的な疲れによる不眠などにも効果があります。頭の芯を刺激するイメージで押しましょう！

前頂（ぜんちょう）

百会から親指の幅１本分前にあるツボです。何となく頭が重く感じられるような疲れや、顔のはれ、体のむくみがあるときに押すとスッキリします。しっかりと力を込めて頭の中心に向けて押しましょう

後頂（ごちょう）

百会から親指の幅１本分後ろにあるツボです。頭の疲れ全般に効果が期待できます。また、前頂とともに抜け毛の予防にも効果があるとされています。強めに押して頭の芯に圧力をかけるイメージで刺激しましょう

風池（ふうち）

首の後ろの髪の生え際にある大きな筋の外側にあるツボです。抵抗力アップ、風邪症状の緩和、頭や肩の疲労回復などに効果があります。両手の親指をあて、ほかの指で頭を抱えてしっかりと押し揉みましょう！