癒しのツボ Healing point

最近ようやく「冷えはカラダに悪いらしい」ということが一般的になってきたように感じます。

まず、普段の生活にどれだけ“冷え”の原因がかくれているのか、思い浮かべてみましょう

う～ん…いろいろありますね

50年前、日本人の平均体温は36.9℃でした。それが現在の平均体温は36.1～36.2℃ぐらいではないかと言われています。

灸を受診される方のなかにも35℃前後の方が少なくありません。

体温が1℃下がると代謝量は12～20％ダウン、免疫力は30％落ちるといわれていますから、

さまざまな体の不調につながります

今回は

1. 「冷え」の正体について、「血のめぐりがよくない」、「低体温」が原因であること。
2. あなたが冷えているかどうか簡単にわかる方法として、
   ・朝布団の中でお腹を触って冷たかったら冷えている。
   ・耳を半分に折って痛かったら冷えている。
3. あなたの冷えチェック！として、冷えの自覚がある人とない人について。
4. 体を効率よく温める7つのポイント

をご紹介しました