癒しのツボ Healing point

眼精疲労

パソコン、ケイタイ・・・小さな画面を長時間見つめることが多い現代の生活。

目の疲れには、目の調節機能の低下や肩こりなど、目以外の原因が関与していることも・・・

集中して見つめることで、目の周囲の筋肉が緊張し、血行が悪くなり、目の調整機能が衰えたり、肩や首がコッたりするのです

精疲労のツボ

①合谷

手の甲を上にして、母指と示指がV字で交わるところの手前陷凹部に取ります。肩こり、首から上、頭部の不調にも効果があるツボです！

②太衝

足の母趾と示趾の骨間を甲に向かってたどり止るところ。肝機能を主る経絡「肝経」に属する太衝は、自律神経に働きかけるので、視力回復を助けるツボとして活躍！また、目の不快な症状に伴って起こる頭痛や食用不振にも

③曲池

手の母指と示指を上にして肘を軽く曲げます。肘にできるシワの外端に取ります。視力低下、目の充血や痛み、肩こりにも。コリがほぐれるにつれ、目の疲れも治まってきます

軽くツボを押したり、揉んだり、または市販のお灸なども活用してみましょう！！