癒しのツボ Healing point

めっきり涼しくなった今日この頃・・・

病気ではないけれど具体的症状として体力の低下や食欲不振、だるさ、風邪があるようです

実に女性の6割以上が秋バテに悩まされているとか・・・ なぜ！？

①夏の冷房や内臓の冷えによりバテ気味になった体に1日の気温差が激しくなる初秋の不安定気候が重なり涼しくなるどころか体調を崩してしまいます。
②気温が下がったのに夏の生活習慣から抜け出せないこと。 薄着や冷たいものの飲食も一因になります

秋バテは「疲れ」と「冷え」から生まれます

対策は！？

やはり、体を温めるのが一番「温活」です！体を温めることにより、女性が本来持っている「女子力」を呼び覚まし自分の体への意識を高め、冷えや生理痛といった女性特有の症状を改善していきます

温活としては体の内側と外側からのアプローチが大切！！

薄着をやめる、野菜のたっぷり入った温かいスープで栄養補給し、バスタイムはシャワーだけで無くゆっくり湯船につかって「じんわり」体を温めましょう。そうするとリラックス時に副交感神経が活発になり秋バテ予防ばかりかストレス解消も期待できます

そして、もちろん「お灸」や「はり」もオススメしたいです

「お灸」はセルフケアできますし「女子力UP」には欠かせません。

「はり」もとっても気持ちがいいものです

ぜひお試しくださいませ