癒しのツボ Healing point

食欲がない、体がだるい、夏なのに冷える・・・

夏特有の疲れ、夏バテの解消には“お灸”がオススメです

お灸はその温熱でツボを刺激し、血行をよくし、体をあたため、

ヒトの体が本来持っている自然治癒力を高め、健康をサポートします！

「だるさ」「冷え性」に効くツボ

湧泉（ゆうせん）：押せば元気が湧いてくるというツボ。

　場所：足の裏で、足の指を曲げた時に出来るくぼみの真ん中にあります。

三陰交（さんいんこう）：特に冷房による冷え性に効く重要なツボ。むくみや生理不順など女性が抱える症状にも・・・

　場所：内くるぶしの頂点から親指を除く指４本分上の高さで、骨のすぐ後です。

「食欲不振・体力低下」に効くツボ

足三里（あしさんり）：足三里はツボの王様！！三千里（12km）歩いても疲れないという意味のツボで、体の免疫力や体の中のエネルギーをUPさせます。消化と排泄をコントロールして体をスッキリ元気にしてくれます。

　場所：膝から指４本分下、向こうずねのすぐ外側にあります。　

　　　

「下痢」「腹痛」に効くツボ

関元（かんげん）：元気の源という意味のツボで、このツボに定期的にお灸をすえると、体力増進、疲労回復につながります。冷えると下痢をする人には、お灸が効果的です

　場所：関元は体の中心線にあり、おへそから指４本分下です。　

夏の過ごし方はとても大事です

体を冷やしたり、冷たいもので胃腸に負担をかけたり、汗をよくかかなかったりすると、

秋、冬に体調を崩しやすくなります

しっかり養生をして夏を元気に過ごしましょう！！